Strona główna
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
diabetyk24.pl
Accu-Chek Instant

FreeStyle Libre 2

Ypsomed

Dexcom One+
Artykuły
O cukrzycy
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny

Dodaj komentarz
DiABEtyK

Miesięcznik DiABEtyK, sierpień 2023, nr 8 (331)

źródło: magazyn DiABEtyK, dodano: 10 sierpnia 2023 r.

Diabetyk

Do obiegu trafił sierpniowy nr "Diabetyka". Wprawdzie to ostatni miesiąc wakacji i słońce już coraz niżej, i niżej, ale... wciąż z dużym promieniowaniem. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że reakcja na promieniowanie UV, przypominająca oparzenie słoneczne czy wyprysk, może być skutkiem ubocznym przyjmowanych leków. Co ważne - lista leków fotouwrażliwiających, powodujących różne reakcje skórne jest długa i zawiera także leki stosowane przy cukrzycy oraz preparaty bez recepty, po które często sięgamy na co dzień. O tym, które mają takie działanie i jak zapobiegać niepożądanym odczynom piszemy właśnie w nr 8.

W nim także jest druga część przeglądu leków nieinsulinowych, pokazująca różnice między różnymi grupami leków (mechanizm działania, potencjalne działania niepożądane itd.). Dużym wsparciem dla terapii farmakologicznej, jak wszyscy wiedzą, jest także dieta. Zachęcamy więc do włączenia do niej większych ilości zieleniny, jak natka, koper, szczypiorek, liście selera itd. To bowiem bogate źródła witamin, enzymów i mnóstwa związków czynnych, wyróżniających się wieloma właściwościami leczniczymi, które mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie 💚

DiabetykPOCZYTALNIA
Zmiany w refundacji od 1 lipca 2023 r.
Co wpływa na zdrowie oczu i mózgu?
Aspartam jako możliwy czynnik rakotwórczy
Drzemki a zdrowie
PERSPEKTYWY I ZBLIŻENIA
Dzień Diabetyka w Gdańsku
TEMAT NUMERU
Insulinoterapia i aktywność - jak to połączyć?
ROZWAŻANIA O CUKRZYCY
Przegląd leków nieinsulinowych (cz. 2)
Odwodnienie i cukrzyca
Piramida życia w zgodzie z cukrzycą (cz. 15) - Mechanizmy obronne w procesie zmiany w cukrzycy
POD LUPĄ
Domowa kontrola ciśnienia krwi
Leki a słońce
LEKARZ ODPOWIADA
Co, gdy nie ma poprawy po włączeniu nowego leku?
ZDROWO ŻYWIENIOWO
Zielonolistne źródła zdrowia
Przepisy kulinarne
BLIŻEJ NATURY
Niezłe ziółko... Wiązówka Błotna
ZADBAJ O SIEBIE
Niechciane plamy na skórze
Naturalne sposoby na przebarwienia

TEMAT NUMERU
Insulinoterapia i aktywność - jak to połączyć?
Cukrzyca (i potencjalne ryzyko hipoglikemii) jest dla niektórych dobrą wymówką, aby nie podejmować aktywności. W końcu bezpieczniej poleżeć na kanapie. Trudno zrozumieć takie podejście, bo wg badań naukowych, regularny wysiłek fizyczny skutkuje niższymi wartościami hemoglobiny glikowanej, jednocześnie bez wzrostu ryzyka ciężkiego niedocukrzenia.

Nieprawdą jest, iż bardziej intensywny wysiłek bardziej obniża poziom glukozy. Większa jego intensywność może powodować zwiększoną produkcję hormonu noradrenaliny, co skutkuje wzrostem glikemii (często dochodzi do tego w wyniku ćwiczeń beztlenowych, np. oporowych, siłowych).

Obniżeniu glikemii najbardziej sprzyja długotrwały wysiłek o umiarkowanym i średnim natężeniu (spacer, trucht, jazda na rowerze). Istnieją doniesienia, że dodanie krótkotrwałego intensywnego wysiłku (np. sprint) po długotrwałym wysiłku o średnim natężeniu (po sesji biegowej), powoduje, że glikemia przestaje się obniżać. Mieszanie rodzajów wysiłku (np. gry zespołowe, jak piłka nożna, w których trochę się odpoczywa, trochę intensywnie biega) wiąże się z mniejszym spadkiem glikemii niż sam wysiłek aerobowy (nawet spacer).

ROZWAŻANIA O CUKRZYCY
Odwodnienie i cukrzyca
Osoby chore na cukrzycę mają zwiększone ryzyko odwodnienia, ponieważ wysoki poziom glukozy we krwi prowadzi do zmniejszenia ilości wody w organizmie. Jeśli poziom glukozy we krwi jest wyższy niż powinien przez dłuższy czas, nerki będą próbowały usunąć część nadmiaru glukozy z krwiobiegu i wydalić ją z moczem. W procesie filtracji przez nerki, z krwi usuwana jest także woda, której ubytek wymaga uzupełnienia.

To dlatego, gdy glikemia jest zbyt wysoka, odczuwamy zwiększone pragnienie - organizm daje sygnał, że brakuje mu wody. Pomocne w nawodnieniu krwi jest picie wody. Gdy jej ilość jest niewystarczająca, organizm czerpie wodę z własnych dostępnych źródeł, takich jak ślina, łzy i z wody zmagazynowanej w komórkach ciała. Stąd, gdy poziom glukozy we krwi jest wysoki (i nerki próbują ją wydalić, do czego potrzebują wody) możemy doświadczać suchości w ustach i suchości oczu.

POD LUPĄ
Domowa kontrola ciśnienia krwi
Warto przestrzegać stałych pór pomiaru ciśnienia krwi. Do standardowych pomiarów zalicza się pomiar rano, na czczo, przed zażyciem leków. Informuje nas on, czy zażyte poprzedniego dnia leki działają przez całą dobę i czy chronią przed poranną zwyżką ciśnienia krwi. Ma ona miejsce w godzinach od 3 do 6 rano i jest związana z rytmem biologicznym układów regulacyjnych, "zarządzających" krążeniem krwi i pracą serca. Pomiar powinien być dokonany w pozycji siedzącej, z plecami podpartymi, ręką ułożoną na wysokości serca. Należy także zadbać o oddanie moczu przed pomiarem, bo przepełniony pęcherz moczowy podnosi ciśnienie krwi.

Warto dokonywać pomiaru w godzinach popołudniowych, gdy wracamy z pracy do domu i większość codziennych emocji mamy już za sobą. Nie zawadzi sprawdzić, jak przeżycia całego dnia wpłynęły na nasze ciśnienie krwi. Zawsze gdy pojawią się dolegliwości, zwłaszcza takie jak ból głowy, szybkie lub nierówne bicie serca, ból w klatce piersiowej, duszność, wskazane jest sprawdzenie ciśnienia krwi. Także zawroty głowy, omdlenie lub zasłabnięcie jest wskazaniem do dodatkowego pomiaru ciśnienia krwi.

ZADBAJ O SIEBIE
Niechciane plamy na skórze
Ryzyko wystąpienia zmian barwnych cery zależy od wielu czynników. Eksperci dzielą je na trzy grupy: genetyczne, hormonalne i środowiskowe. Te pierwsze są dziedziczone po przodkach i nie ma sposobu, by im zapobiec. Do tej grupy czynników zalicza się też płeć. Kobiety są w dużo większym stopniu narażone na pojawienie się przebarwień skory. Tego typu problem dotyczy tylko 10% mężczyzn. Genetycznie uwarunkowany jest też odcień skory. I tak np. piegi występują głównie u osób z jasnym fototypem skóry, o blond lub rudych włosach i jasnej karnacji. Ostuda jest charakterystyczna dla kobiet pochodzących z Ameryki Łacińskiej, Azji i Bliskiego Wschodu.

Z kolei czynniki hormonalne są ściśle związane ze zmianami zachodzącymi w organizmie - zarówno tymi fizjologicznymi, jak i patologicznymi. Wahania poziomu poszczególnych hormonów, które pojawiają się np. w przebiegu ciąży lub menopauzy, zwiększają wrażliwość skóry na promieniowanie UV. W rezultacie, u kobiet pojawiają się przebarwienia skóry, będące niekiedy problemem estetycznym. Podobnie na cerę wpływa nadczynność tarczycy czy stosowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej.
Zapraszamy na stronę: www.diabetyk.pl

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!


Wszelkie materiały (w szczególności materiały i opracowania własne) zamieszczone w niniejszym Portalu chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Materiały te mogą być wykorzystywane wyłącznie na postawie stosownych umów licencyjnych. Jakiekolwiek ich wykorzystywanie przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, bez ważnej umowy licencyjnej jest zabronione.



reklama





Najnowsze komentarze [0]

Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.


Nie ma jeszcze żadnych komentarzy
Bądź pierwszy, dodaj swoją opinię!




Powrót Do góry

mojacukrzyca.org - DiABEtyK: Miesięcznik DiABEtyK, sierpień 2023, nr 8 (331)
Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.



Eversense E3
Refundacja CGM
Przydatne
Informacje
Bądź na bieżąco!
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
DiABEtyK
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Światowy Dzień Cukrzycy
Cukrzyca tamtych lat
DME obrzęk plamki
Ciekawostki
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2024 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Wtorek, 28 maja 2024 r.

Zadaj pytanie on-line