Problemy krążenia znacznie częściej zagrażają osobom chorym na cukrzycę niż niediabetykom.Sporadyczne marznięcia w stopy i również sporadyczne skurcze mięśni łydek nie oznaczają koniecznie, iż masz problem ze swym krążeniem. Ale jeśli któryś z tych symptomów staje się regularnym objawem oraz uporczywie dokuczliwym - jest to sygnał, że musisz skonsultować się ze swoim lekarzem.
Skurcze w mięśniach łydek mogą ustąpić, jeśli trochę odpoczniesz, ale jeśli trwają dłuższy czas a przyczyna powodująca je nie została zdiagnozowana i nie jest leczona, wówczas odległość, jaką będziesz mógł przejść bez skurczy będzie coraz krótsza. Problem stanie się bardziej dotkliwy, gdy bóle skurczowe pojawią się nawet wówczas gdy leżysz lub siedzisz.
Nie leczone tętnice mogą zostać całkowicie zablokowane, powodując w rezultacie rozwój martwicy, na skutek której kończyna może wymagać amputacji. Jeśli dokucza ci ból w nogach lub zimno w stopach, to ważne jest, by ustalić czy ich przyczyna tkwi w zaburzeniach układu nerwowego (neuropatia), czy też spowodowane one są ograniczonym, słabym krążeniem krwi.
Ból neuropatyczny jest inny od bólu, który powstaje na wskutek wadliwego krążenia krwi. Ból neuropatyczny to uczucie zimna, kłucia i pieczenia. Ból ten przychodzi nieoczekiwanie, mija (odchodzi), jest trudny do przewidzenia. Ból związany z wadliwym krążeniem jest bardziej przewidywalny - pojawia się, gdy idziesz, leżysz, podnosisz nogi. Nieszczęśliwie się składa, że neuropatia może powodować utratę czucia w stopach i w rezultacie skrywać ból spowodowany słabym krążeniem (może w dużym stopniu osłabiać to uczucie bólu). Słabe krążenie może także spowodować i inne problemy, takie jak gojenie. Ciało potrzebuje dobrego dopływu krwi, aby tkanki, które uległy zranieniu, mogły się goić. Jeśli krążenie krwi jest słabe, gojenie się małej rany albo np. wrastającego paznokcia u palca stopy może być bardzo powolne. Ta powolność gojenia się jest nie tylko dokuczliwa, ale może również zwiększyć ryzyko rozszerzenia się infekcji poza zranione miejsce.Wprawdzie nie istnieje lek, który rozwiązałby skutecznie problemy krążenia krwi (są to bowiem najczęściej problemy, które dziedziczymy), sam możesz zrobić dużo aby twoje ryzyko było mniejsze. Pierwszą sprawą jest stała kontrola cukru we krwi. Następna sprawa to utrzymanie właściwej wagi ciała i związane z nią odżywianie, które pomoże ci także, pozbyć się nadwagi; regularne ćwiczenia, przyjmowanie leku zaleconego przez lekarza specjalistę. Odpowiednia dieta może wpłynąć nie tylko na poziom cukru we krwi, ale także zapobiega odkładaniu się złogów tłuszczowych w naczyniach krwionośnych stop i nóg. To samo dotyczy naczyń doprowadzających krew do serca i tych, które ją stamtąd odprowadzają.
Twój program ćwiczeń powinien obejmować także spacery. Regularne spacery pomagają utrzymać stały dopływ krwi do stóp.
Inną sprawą, którą możesz zrobić - to przestać palić, jeśli to twój nałóg. Palenie powoduje kurczenie się naczyń krwionośnych, za każdym razem gdy wciągasz dym.
Tłum. TL
Tekst zamieszczono za zgodą Redakcji Magazynu "PEN".
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
