Strona główna
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
diabetyk24.pl
Accu-Chek Instant
FreeStyle Libre
mylife YpsoPump
Artykuły
O cukrzycy
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny

Dodaj komentarz
Artykuły

Dieta cukrzycowa - zasady

Artykuł zewnętrzny, dodano: 24 sierpnia 2022 r.

Dieta cukrzycowa to reguły żywienia, którym powinny podporządkować się osoby chorujące nie tylko na cukrzycę, ale i insulinooporność. Ma ona kilka celów - do najważniejszych należy utrzymanie optymalnego stężenia glukozy we krwi, ale i redukcja masy ciała.

Cukrzyca

Istnieją dwa rodzaje cukrzycy - cukrzyca typu 1 oraz cukrzyca typu 2. Oba mogą zagrażać zdrowiu i życiu, a także i prowadzić do innych poważnych chorób związanych z naczyniami. Właśnie z tego powodu niezwykle ważne jest to, aby podejmować działania, które zmniejszą ryzyko powstania powikłań w przebiegu obydwu typów cukrzycy. Takie rozwiązanie jak dieta cukrzycowa, produkty bez cukru, wysiłek fizyczny, edukacja oraz leczenie farmakologiczne to główne zasady postępowanie w przypadku tej choroby.

Utrata zbędnych kilogramów a cukrzyca

Redukcja masy ciała to jedno z podstawowych działań w przypadku, kiedy występuje cukrzyca typu 2. Po zmniejszeniu ilości kalorii w diecie zmniejsza się także poziom glukozy we krwi, co prowadzi do obniżenia masy ciała. Rozkład posiłków w ciągu całego dnia powinien utrzymywać właściwe stężenie glukozy. Warto zauważyć, że w przypadku takiego rozwiązania jak dieta cukrzycowa, lista produktów jest dobierana indywidualnie w zależności od zapotrzebowań chorego.

Dieta cukrzycowa - produkty węglowodanowe

Największy wpływ na wartość glukozy mają węglowodany, a przede wszystkim produkty zbożowe. Podczas doboru produktów czy wyboru dań należy zwrócić uwagę na indeks glikemiczny - im większy, tym bardziej wzrasta poziom cukru we krwi. Co ważne, produkty o wysokim indeksie glikemicznym nie są wskazane dla nikogo, ani dla osób z cukrzycą i insulinoopornością, ani dla osób bez cukrzycy. U osoby zdrowej wysoki IG prowadzi do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi, dużego wyrzutu insuliny, co w konsekwencji może prowadzić do niedocukrzenia - stan ten powoduje napady głodu i zwiększony apetyt. Natomiast produkty o niskim indeksie glikemicznych nie wywołują tego stanu, dzięki nim nie podjadamy między posiłkami i po prostu nie czujemy się głodni, spokojnie możemy "dotrwać" do kolejnego posiłku.

Dieta cukrzycowa - lista produktów o niskim IG

W takim przypadku jak dieta cukrzycowa, produkty obejmują warzywa, nasiona roślin strączkowych, nabiał, tofu, orzechy czy pełnoziarniste produkty zbożowe. W takiej diecie występują również pełnoziarniste płatki, makarony, ryż, chleb żytni czy pumpernikiel. Warto zauważyć, aby wybierać świeże i zdrowe artykuły spożywcze, najlepiej z ekologicznych upraw.

Jak wygląda leczenie dietą?

W przypadku takiego rozwiązania jak dieta cukrzycowa, lista produktów najpierw ma unormować stężenie glukozy we krwi, a następnie utrzymać je na właściwym poziomie. Oznacza to, że osoba zmagająca się z cukrzycą, musi zmienić swoje nawyki żywieniowe do końca życia. Gdy zalecana jest dieta cukrzycowa, sklep na zakupy powinno się wybierać przede wszystkim ze zdrową żywnością. Jak natomiast przygotowywać potrawy? Owoce i warzywa powinny być głównie spożywane na surowo bądź w postaci krótko gotowanej. Warto zakupić naczynia do gotowania bez soli, tłuszczu i wody. A także takie akcesoria kucharskie jak folia, rękaw czy pergamin.

Dieta cukrzycowa - sklep

Jeśli poszukujesz wysokiej jakości produktów, ponieważ chcesz wprowadzić do swojej codzienności takie rozwiązanie jak dieta cukrzycowa sklep organic24.pl posiada ogromny wybór artykułów bez cukru pochodzących z BIO upraw.



Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!



reklama




Najnowsze komentarze [0]

Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.


Nie ma jeszcze żadnych komentarzy
Bądź pierwszy, dodaj swoją opinię!




Powrót Do góry





mojacukrzyca.org - Artykuły: Dieta cukrzycowa - zasady
Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.


Eversense E3
Przydatne
Informacje
Sklep dla diabetyków
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
DiABEtyK
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Światowy Dzień Cukrzycy
Cukrzyca tamtych lat
DME obrzęk plamki
Ciekawostki
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2022 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Piątek, 30 września 2022 r.

Zadaj pytanie on-line