Jeśli chcesz uniknąć groźnych schorzeń serca, jedz dwa razy dziennie garść pistacji - przekonują amerykańscy naukowcy.Zaledwie 90 g pistacji (ok. 150 sztuk) dziennie sprzyja zdrowiu osób chorych na cukrzycę - pomaga utrzymać ciśnienie krwi w normie (a nawet je obniża) oraz działa ochronnie na serce. To zasługa dużej zawartości zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika, potasu i antyoksydantów.
| Dobre efekty prozdrowotnego działania pistacji obserwuje się już po czterech tygodniach ich spożywania. W tym okresie również osoby spożywające orzechy są mniej zestresowane i łatwiej kontrolują nerwy. |
Biorąc pod uwagę to, że diabetycy są narażeni na schorzenia układu krążenia, wprowadzenie do ich codziennego jadłospisu orzechów pistacjowych może działać ochronnie na serce.
Wyniki badań naukowców z Pennsylvania State University zostały opublikowane na łamach "Journal of the American Heart Association".
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
