Ciepłe stopy przez cały dzień, a szczególnie w coraz chłodniejsze dni - niestety nie każdy zna to uczucie. Zimne stopy, których nie możemy rozgrzać to problem wcale nie taki rzadki.
Jednakże są sposoby, które pozwalają, aby zadbać o stopy i nie dopuścić do ich przemarznięcia.
- Należy nosić odpowiednie ciepłe obuwie, koniecznie zwrócić uwagę, aby nie było za ciasne. Pamiętajmy o dzieciach, u których stopa rośnie szybko.
- Buty zimowe powinny być noszone tylko na zewnątrz. Najczęściej popełnianym grzechem jest noszenie zimowego obuwia w pracy. Jeżeli planujemy pobyt w pomieszczeniu i mamy taką możliwość - zmieniamy obuwie na lekkie. Jeżeli ponosimy kozaki przez osiem godzin w temperaturze pokojowej - nie nadają się one do noszenia na dworze i przestają być "ciepłe".
- Nie pożyczamy obuwia, buty narciarskie powinny być odpowiednio dezynfekowane specjalnymi środkami chroniącymi przed grzybicą.
- Skarpetki lub rajstopy powinny być codziennie zmieniane. Skarpety wełniane pierzemy w letniej wodzie z dodatkiem odpowiednich środków piorących. Jeżeli się sfilcują nie grzeją i nie wchłaniają potu. Najlepsze są skarpety lub rajstopy z bawełny.
- Stopy należy codziennie smarować kremami specjalistycznymi do stóp, które nawilżają, natłuszczają, chronią przed nadmierną potliwością i grzybicą. Doskonałym kremem do stóp przeznaczonym dla skóry suchej i wrażliwej jest GEHWOL med Krem Lipidro lub GEHWOL FUSSKRAFT Balsam do suchych i zmęczonych stóp. Wypielęgnowana skóra stóp jest mniej wrażliwa na tworzenie się modzeli i nagniotków oraz na zakażenie grzybicze. Kremy rozgrzewające zawierające paprykę i imbir mogą być stosowane tylko w przypadku pewności zachowanej ciągłości skóry. W przypadku chorych na cukrzycę - kąpiele rozgrzewające stóp nie są wskazane. Jednakże uważam, że osoby młode, chorujące na cukrzycę krócej, niż 10 lat, które cierpią z powodu zimnych stóp mogą po konsultacji z lekarzem prowadzącym i dokładnym obejrzeniu stóp również z kąpieli skorzystać. Bardzo wskazane są kąpiele z dodatkiem soli GEHWOL ziołowej lub lawendowej. Nie zapominamy o regularnych wizytach w gabinetach specjalistycznej pielęgnacji stóp.
- Zimą nie należy zapominać o ruchu, który wzmaga krążenie krwi i pobudza pompę mięśniową. Doskonała jest również gimnastyka samych stóp, niezastąpiona w przypadku osób niewychodzących z domu, a nawet leżących.
- Bardzo dobre efekty daje masaż stóp wykonany przez specjalistę, połączony z akupresurą. Jeżeli to niemożliwe pomaga nawet pocieranie stopy o stopę.
- Osoby uprawiające sporty zimowe powinny chronić stopy używając Kremu do stóp GEHWOL Extra, który chroni aktywne stopy przed odmrożeniami i otarciami.
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
