źródło: Onet.pl (18.07.07), 22 lipca 2007 r.
Wypijanie codziennie pół litra mleka zmniejsza zagrożenie zespołem metabolicznym i chroni mężczyzn przed cukrzycą oraz chorobami serca - informuje "Journal of Epidemiology and Community Health".
O zespole metabolicznym mówimy wtedy, gdy u danej osoby występują co najmniej 2 z problemów takich jak, podwyższone ciśnienie tętnicze, podwyższony poziom glukozy we krwi, podwyższony poziom insuliny, podwyższony poziom tłuszczu we krwi i otyłość.
Naukowcy z University of Cardiff przez 20 lat prowadzili badania na 2375 mężczyznach w wieku od 45 do 59. Analizy ujawniły, że występujący u nich zespół metaboliczny zwiększał ryzyko zgonu o 50 proc., zaś cukrzycy - aż czterokrotnie.
Okazało się jednak, że zespół metaboliczny był o 62 proc. rzadszy w przypadku mężczyzn wypijających minimum pół litra mleka dziennie, zaś o 56 proc. rzadszy w przypadku spożycia innych produktów mlecznych. Ogólnie, im więcej produktów mlecznych spożywali mężczyźni, tym rzadziej występował zespół metaboliczny
Zgodnie z zaleceniami ekspertów w dziedzinie żywienia, dorosła osoba powinna spożywać 2-3 porcje produktów mlecznych dziennie. Porcja odpowiada na przykład kubeczkowi jogurtu albo kawałkowi sera żółtego wielkości pudełka od zapałek.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie
polubcie nasz profil na FB!
 |
|
Najnowsze komentarze
[7]
 Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
| ~Eryk IP: 195.136.20.xxx | (2007-09-05 11:08:04) |
Spożywanie mleka, powoduje szybki wzrost cukru, więc należy mieć na nie baczenie :-), ja przed zachorowaniem też spożywałem nabiał i nie uchroniło mnie to przed zachorowaniem. Niemniej zachęcam wszystkich do jego spożywania, bo niewątpliwie zdrowie drzemie w nim :-)
| ~annie IP: 83.21.249.xxx | (2007-09-05 00:50:50) |
Ja również piłam mleko litrami nim zachorowałam, do tej pory zresztą mleko i przetwory mleczne uwielbia. Ilu naukowcow tyle teorii!
| ~damistas IP: 83.7.55.xxx | (2007-08-16 22:38:16) |
Mleko... (?) Od 46 lat mleko i nabiał w najróżniejszych formach i kombinacjach z innymi pokarmami... Przed trzema miesiącami zdiagnozowano u mnie cukrzycę 1. Coś ci amerykańscy naukowcy kręcą (jak zwykle...) na temat związku mleka i podatności na cukrzyce.
| ~JoWiTk@ IP: 83.6.56.xxx | (2007-08-01 15:51:00) |
Otóż, przed czterema laty, zanim zachorowałam, piłam codziennie mleko dosłownie LITRAMI. Może to brzmi głupio, ale tak było. To skoro mleko zapobiega cukrzycy, to dlaczego u mnie ją wykryto, mimo picia mleka? Niedawno jeszcze od tego picia mleka wykryto u mnie alergię na nie. Więc ja jednak powiedziałabym, że mleko nie jest zbyt, co stwierdzam w 26%, "ZABOBIEGAWCZE" na kilka schorzeń, aczkolwiek szkoda...
| ~Marta IP: 83.12.86.xxx | (2007-07-24 21:06:14) |
Hmm, dziwne, bo ja również przed wykryciem cukrzycy piłam bardzo duużo mleka oraz innego nabiału... z resztą teraz również ;) i również czytałam, że właśnie spożywanie mleka może się przyczynić do zachorowania więc tego nie za bardzo rozumiem.
| ~supergirl IP: 83.27.127.xxx | (2007-07-23 11:30:47) |
To ciekawe, bo kiedyś w "Penie" było napisane, że właśnie picie mleka może powodować cukrzycę :/
| ~Święty IP: 85.222.19.xxx | (2007-07-23 11:21:09) |
Zanim wykryto u mnie chorobę piłem mleko litrami i nabiał pojadałem też ale jakoś nie pomogło... pewnie nie dotyczy to wszystkich modeli... a może mój egzemplarz już fabrycznie zdefektowany jest? Pozdrawiam LATO, niech trwa jak najdłużej.
| |
 |
