Miliony osób zmagają się obecnie z różnorodnymi zaburzeniami stanów emocjonalnych. Z napięciem lękowym i uporczywym strachem, z lękiem o życie i zdrowie, z trudami izolacji, z lękiem o pracę, z poczuciem utraty kontroli nad życiem. Zdaniem wielu psychoterapeutów, tak poważnej przewlekłej sytuacji stresowej, wprowadzającej zagrożenie życia i zdrowia, nie doświadczyliśmy od II wojny światowej.
W odpowiedzi na obecne potrzeby pacjentów, Narodowy Fundusz Zdrowia przy współpracy specjalistów psychoterapii zrealizował cykl filmów pod wspólnym tytułem "Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii". Zrealizowany cykl to rozmowy z psychoterapeutą - rozmowy o lęku, stresie, zagrożeniu w czasie kwarantanny, izolacji, utracie kontroli.
Tematy filmów w ramach cyklu:
- Lęk co zrobić, by Tobą nie zawładnął
- Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
- Kontrola - jak jej nie stracić
- Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić
- Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
- Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić
- Techniki relaksacji - jak się zregenerować
- Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
- Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość
- Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
Skorzystaj z infolinii wsparcia psychicznego
Jeżeli odczuwasz napięcie i stres związane z obecną sytuacją i chciałbyś porozmawiać z kimś o tym jak się czujesz, możesz zadzwonić pod telefon przeznaczony dla osób w kwarantannie, leczących się z powodu koronawirusa lub odczuwających stres z powodu sytuacji epidemicznej.Sprawdź tutaj, gdzie znajdziesz pomoc w przypadku pogorszenia stanu psychicznego.
Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
Techniki relaksacji - jak się zregenerować
Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
