Święto zakochanych to dobry pretekst, aby poruszyć temat zdrowia seksualnego. Prawda jest taka, że problemy w tej sferze życia nie są rzadkie, a co więcej mogą być objawem albo skutkiem różnych innych kłopotów zdrowotnych, dlatego warto spojrzeć na nie z szerszej perspektywy. Temat ten poruszamy w numerze lutowym "Diabetyka", który właśnie trafił do obiegu.
W dwójce znajdziecie też artykuł, w którym zdradzamy, jak można wzmocnić wewnętrzną siłę i motywację - tak ważnych w codziennej samokontroli i samoopiece. Ponadto, wyjaśniamy, dlaczego musimy spać i jakie są zdrowotne konsekwencje zaburzeń snu. Osobom, które nadmiernie gubią włosy bardzo polecamy artykuł, w którym opisujemy przyczyny ich wypadania i sposoby radzenia sobie z tym problemem.
Gdzie kupić DiABEtyKA?
Magazyn DiABEtyK dostępny jest w wybranych salonach Empik, a także za darmo w wybranych aptekach (spis znajdziesz tutaj). Gazetę można kupić w prenumeracie - z dostawą do domu (to opcja najkorzystniejsza). O warunkach prenumeraty przeczytasz tutaj. Pojedyncze numery możesz kupić także w sklepie internetowym.Spis treści
POCZYTALNIALepsza odporność
Zwężenie zastawki aortalnej a insulinooporność
Lek na cukrzycę a choroba Alzheimera
Dieta niskowęglowodanowa a działanie komórek beta
Intensywne leczenie a zapalenie przyzębia
TEMAT NUMERU
Zdrowie seksualne a cukrzyca
ROZWAŻANIA O CUKRZYCY
Różne oblicza neuropatii (cz. 2)
3 powody, dla których zmieniłem glukometr na sensor i CGM
Piramida życia w zgodzie z cukrzycą (cz. 32) Psychologia pozytywna - czy szczęśliwe życie z cukrzycą jest możliwe?
POD LUPĄ
Gdy włosy nadmiernie wypadają...
Pokarm dający siłę
LEKARZ ODPOWIADA
Młody wiek i cukrzyca typu 2
ZDROWO ŻYWIENIOWO
Tłuszcze w (od) kuchni
Przepisy
BLIŻEJ NATURY
Oman wielki
WARTO WIEDZIEĆ
Dlaczego musimy spać?
- TEMAT NUMERU
Zdrowie seksualne a cukrzyca
- Niskie libido, nieodczuwanie pożądania seksualnego, może się wiązać nie tylko ze stanem zdrowia fizycznego, ale także psychicznego (np. obniżone samopoczucie, depresja), jak też wynikać z problemów w relacji w związku.
Nierzadką przyczyną niskiego libido u osób z cukrzycą jest złe zarządzanie chorobą. Jeśli twój popęd seksualny jest zablokowany, koniecznie przyjrzyj się swojemu leczeniu i podejmij kroki w celu unormowania poziomu glukozy.
Porozmawiaj także z lekarzem na temat leków, które przyjmujesz. Niektóre mogą bowiem obniżać libido - leki przeciwdepresyjne, hormonalne, stosowane w chorobach układu krążenia, leki obniżające poziom cholesterolu we krwi. Pamiętaj: nigdy sam nie rezygnuj z przyjmowania leków, omów tę kwestię z lekarzem, aby wspólnie znaleźć bezpieczne rozwiązanie.
- ROZWAŻANIA O CUKRZYCY
Różne oblicza neuropatii (cz. 2)
- Wskutek uszkodzenia włókien nerwowych układu autonomicznego w obrębie pęcherza moczowego, dochodzi do powstania objawów określanych jako tzw. pęcherz neurogenny. To zaburzenia odczuwania wypełnienia pęcherza moczowego oraz zmniejszona aktywność mięśnia wypieracza moczu. Mocz oddawany jest dłużej i węższym strumieniem. Pęcherz nie opróżnia się całkowicie, więc pozostaje w nim mocz. Prowadzi to do przepełnienia pęcherza, które skutkuje nietrzymaniem moczu oraz infekcjami dróg moczowych, włącznie z odmiedniczkowym zapaleniem nerek.
W ocenie zaburzeń czynności pęcherza moczowego wykonuje się badania urologiczne. Bardzo ważny jest też wywiad dotyczący stosowanych przez pacjenta leków. A to dlatego, że część leków powoduje zmniejszenie kurczliwości mięśni wypieracza moczu i zwiększenie napięcia zwieracza cewki moczowej. Należą do nich m.in. antagoniści wapnia i agoniści receptorów a- i b-adrenergicznych (stosowane np. przy nadciśnieniu, zaburzeniach rytmu serca), leki narkotyczne, przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne.
- POD LUPĄ
Gdy włosy nadmiernie wypadają...
- Przyczyn wypadania włosów jest naprawdę wiele. To m.in. czynniki dziedziczne, zaburzenia hormonalne (np. choroby tarczycy, spadek poziomu estrogenów), długotrwała choroba, przewlekły stres, restrykcyjne diety i niedobory witamin, składników mineralnych i białka, niektóre leki, nieprawidłowa pielęgnacja.
Także słabsze krążenie, charakterystyczne przy cukrzycy, prowadzi do przerzedzenia i utraty objętości włosów w wyniku spadku odżywienia cebulek włosowych.
Oprócz gorszego mikrokrążenia, diabetycy często się borykają z uszkodzeniami naczyń krwionośnych, co ogranicza dopływ do cebulek krwi wraz z tlenem i substancjami odżywczymi.
Nieodżywione włosy, pod wpływem czynnika stresogennego, przechodzą w fazę spoczynkową - nie rosną, nie regenerują się. Może wówczas wystąpić łysienie telogenowe (rozlane przerzedzenie włosów), charakteryzujące się właśnie zaburzeniem proporcji między liczbą włosów w fazie wzrostu a tymi w stanie spoczynku.
Nie bez znaczenia ma również fakt, że wysoki poziom glukozy we krwi osłabia układ immunologiczny. Organizm w ciągłej gotowości, walczący z toczącymi się w ciele procesami zapalnymi jest osłabiony, a kondycja włosów momentalnie się pogarsza. Atak układu odpornościowego na mieszki włosowe może zakończyć się wystąpieniem łysienia plackowatego.
- POD LUPĄ
Pokarm dający siłę
- Orkisz to bardzo wartościowy gatunek zboża, niezwykle odporny na niesprzyjające warunki klimatyczne i choroby. Zawiera duże ilości niezbędnych składników odżywczych: białka, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, węglowodanów, kwasu krzemowego (który pozytywnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie). Znajdziemy w nim również minerały: żelazo, miedź, magnez, fosfor, potas, cynk, selen oraz witaminy A, E, K, z grupy B i kwas foliowy. Bogactwo zawartych w nim składników korzystnie go wyróżnia na tle innych zbóż.
Co ciekawe, najbardziej wartościowe składniki znajdują się w wewnętrznym ziarnie. Naukowcy wykryli w nim obecność rodanidu - substancji biologicznie czynnej, będącej naturalnym antybiotykiem, która występuje w ślinie, mleku kobiecym i krwi. Chroni ona dzieci karmione piersią przed zakażeniami, wspomaga układ odpornościowy, jak również procesy krwiotworzenia, przyrostu masy ciała, pozytywnie wpływa na seksualność człowieka.
Zboże to obniża poziom glukozy we krwi, co ma związek z dużą zawartością błonnika w całym ziarnie. Ponieważ daje uczucie sytości, pacjent może spożywać mniejsze porcje posiłków zawierających węglowodany, zmniejszając w ten sposób odpowiedź organizmu na glukozę. Ponadto, błonnik, stwarzając barierę dla enzymów trzustki, zmniejsza tempo trawienia węglowodanów.
- WARTO WIEDZIEĆ
Dlaczego musimy spać?
- Sen jest nam bardzo potrzebny, ponieważ w jego trakcie dochodzi do regulacji wielu niezwykle istotnych dla naszego organizmu procesów. Normalizuje się nie tylko układ autonomiczny, ale też układ krążenia, wartości ciśnienia tętniczego i uwalnianie hormonów. Natomiast patrząc od strony neurologicznej, sen zapewnia nam lepszą pamięć i dobre procesy poznawcze. Jest potrzebny do konsolidacji śladów pamięci, czyli zmiany pamięci krótkotrwałej w długotrwałą. Najlepiej dzieje się to właśnie wtedy, kiedy śpimy. Brak snu kojarzony jest też z ryzykiem wystąpienia wielu chorób neurodegeneracyjnych. Dzieje się tak między innymi dlatego, że w trakcie snu zachodzi pewnego rodzaju oczyszczanie naszego mózgu - z ośrodkowego układu nerwowego usuwane są szkodliwe dla nas związki (...) Zaburzenia snu mogą stanowić wstęp do różnego rodzaju chorób. Jeżeli nie śpimy dobrze przez tydzień czy dwa tygodnie, to próba sięgnięcia samemu po lek nie jest wcale dobrym rozwiązaniem.
Naprawdę warto skonsultować się z lekarzem i zapytać, dlaczego nagle zaczęliśmy gorzej spać. Klasycznym przykładem zaburzeń snu są pacjenci z nadczynnością tarczycy.
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
