Jak działa witamina D3?
Witamina D3, fachowo nazywana cholekalcyferolem, powstaje w skórze za sprawą promieniowania UVB. Przyjmuje się ją także w pokarmach - wysokie stężenie tego związku chemicznego można znaleźć na przykład w tłustych rybach. Nerki i wątroba odpowiadają za poprawne przekształcenie witaminy D3. Dzięki pracy tych narządów cholekalcyferol staje się użyteczny dla organizmu.Ludzkie ciało potrzebuje odpowiedniego stężenia witaminy D3 - w przeciwnym wypadku jego poprawne funkcjonowanie będzie niemożliwe. Słoneczny związek chemiczny reguluje poziom serotoniny, która odpowiada za odczuwanie emocji. Bez odpowiedniej suplementacji człowiek staje się bardziej podatny na wahania nastroju, jesienną chandrę, czy bezsenność. Cholekalcyferol poprawia działanie układu odpornościowego, dzięki czemu organizm szybciej zwalcza infekcje. Witamina D3 jest szczególnie potrzebna najmłodszym, których szkielet dopiero się kształtuje. Dzięki odpowiedniemu stężeniu tego związku ich kości będą silne, a ryzyko wystąpienia wad postawy znacznie spadnie.
Niedobór witaminy D3 a cukrzyca
Warto zapamiętać, że niedobór witaminy D3 negatywnie wpływa na funkcjonowanie pewnej grupy komórek trzustkowych i zaburza proces wydzielania insuliny. Zbyt małe stężenie cholekalcyferolu może prowadzić do cukrzycy typu 2, którą coraz częściej diagnozuje się u osób dorosłych. Identyczny niedobór czasem odpowiada za wzrost prozapalnych cytokin, które poważnie zaburzają pracę trzustki i mogą doprowadzić do cukrzycy typu 1. Aktywna forma witaminy D stymuluje komórki do wydzielania insuliny, dlatego utrzymanie odpowiedniego stężenia tego związku jest niezwykle ważne dla zdrowia każdego człowieka.Dlaczego brakuje nam witaminy D3?
Witamina D3 zazwyczaj jest pozyskiwana w wyniku ekspozycji ciała na słońce. Promienie UVB dostarczają tego związku od maja do września. Nawet piętnastominutowy, bezpośredni kontakt ze światłem może zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu. Warto pamiętać, że istotny wpływ na wchłanianie tej substancji mają warunki atmosferyczne, zanieczyszczenie powietrza, wiek oraz karnacja. Jesienią i zimą dostarczenie odpowiedniej porcji tej witaminy jest o wiele trudniejsze. Wtedy warto sięgnąć po suplementy z witaminą D3 np. na https://mybionic.pl/witaminy-i-mineraly/witaminy-adek/witamina-d, które zapobiegną powstawaniu niedoborów.W jaki sposób suplementacja witaminą D3 pomaga cukrzykom?
Regularne przyjmowanie witaminy D3 może poprawiać tolerancję glukozy. Dzięki temu zmniejsza się poziom insulinooporności i organizm znów zaczyna prawidłowo funkcjonować. Cholekalcyferol wpływa na cytokiny, a w konsekwencji poprawia się ogólnoustrojowa reakcja zapalna. Insulina staje się aktywniejsza i skuteczniej transportuje glukozę. Poza tym, odpowiednie stężenie słonecznego związku chemicznego pozytywnie wpłynie na funkcjonowanie układu nerwowego, kostnego i odpornościowego, co znacznie poprawi ogólne samopoczucie każdego diabetyka.
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
