Cukrzyca czy bezdech senny?
Objawy, jakie spowodowane są bezdechem sennym przypominają mocno objawy cukrzycy. Do wspólnych objawów możemy zatem zaliczyć zmęczenie, znużenie, a także ospałość w ciągu dnia, brak koncentracji. W większości przypadku mogą to być pierwsze symptomy jednej z tych chorób, ale problem jest nieco bardziej wielowarstwowy.Podczas bezdechu sennego dochodzi do powtarzającego się zatrzymania lub ograniczenia prawidłowego przepływu powietrza do dróg oddechowych na wysokości gardła przy jednoczesnej intensywnej pracy oddechowych mięśni, trwający najczęściej ponad 10 sekund.
Związek obturacyjnego bezdechu sennego z cukrzycą typu 2
Cukrzyca jak już wiemy uważana jest za przewlekłą chorobę metaboliczną, wynikającą nieprawidłowego zaburzonego działania insuliny lub jej wydzielania. W przypadku cukrzycy typu 1 i cukrzycy typu 2 pojawia się najczęściej jeden objaw wspólny, który łączy te choroby i polega on na podniesionym poziomie glukozy we krwi. Jednak trudno jest nie dostrzec symptomów, jakie daje cukrzyca typu 1, ponieważ wtedy możemy odnotować spadek masy ciała (mimo, że nie stosujemy żadnej diety, a apetyt mamy taki jak zawsze), nudności, drażliwość, nerwowość, osłabienie, brak energii, senność, a także zwiększone uczucie pragnienia i nasiloną potrzebę oddawania moczu.Podobne objawy
Cukrzyca typu 2 może nawet rozwijać się latami, a jej symptomy najczęściej pogłębiają się etapowo. Osoby cierpiące na obturacyjny bezdech senny mogą mieć takie same objawy, stąd często te dwie choroby są z sobą mylone. Głównym podłożem zarówno dla cukrzycy typu 2, jak i dla bezdechu sennego jest otyłość w zestawieniu z niewłaściwą dietą, brakiem odpowiedniej ilość ruchu. U osób mających problem z jedną lub drugą dolegliwością występuje także senność, zmęczenie i problemy w pozbyciu się wagi.Ponieważ obydwie mają bardzo podobne objawy, należy wnikliwie obserwować swój organizm, słuchać niezbędnych uwag bliskich nam osób, które czasem mogą zauważać o wiele więcej niż my sami, dotyczy to np. głośnego chrapania lub bezdechu sennego w czasie snu. Jeżeli dostrzegamy niepokojące nas objawy, powinniśmy jak najszybciej skonsultować to z lekarzem specjalistą, który zleci odpowiednie badania i podejmie decyzje dotyczące leczenia cukrzycy lub bezdechu sennego. Istnieje również prawdopodobieństwo, że mogą one występować jednocześnie. Bezdech senny, często występuje u osób cierpiących na cukrzycę. Leczenie bezdechu sennego u diabetyków jest niezwykle istotne. Zgłoś się więc do specjalisty, nie zwlekaj.
W celu weryfikacji faktu, czy nasze problemy zdrowotne mają swoje podłoże w bezdechu sennym, niezbędne mogą okazać się badania poligraficzne, diagnozujące sen. Wykonanie takiego badania nie wiąże się z koniecznością i obowiązkowym pozostaniem w szpitalu. Można je bez problemu wykonać w ciągu jednej nocy w domu, aby ewentualnie wykluczyć obturacyjny bezdech senny, ponieważ może on okazać się przyczyną rozwoju cukrzycy typu 2.
Bezdech senny a przyczyna cukrzycy
Badania przeprowadzone na grupie osób wykazują związek pomiędzy bezdechem sennym a cukrzycą typu 2. 70% pacjentów z cukrzycą typu 2, skarży się na obturacyjny bezdech senny. Jest to zdecydowanie częściej spotykany u chorych, rodzaj cukrzycy. Odpowiedzialne za to schorzenie okazują się być nieprawidłowości wydzielania insuliny, (może wynikać to z genetycznych względów), jak również z insulinoodporności (zmniejszony poziom wrażliwości danego organizmu na insulinę), co oznacza, że organizm nie jest w stanie skorzystać z insuliny w celu uregulowania poziomu glukozy we krwi.Insulinoodporność
Insulinooodporność u chorych, może wynikać z wielu różnych powodów, do których mogą należeć: palenie papierosów, spożywanie alkoholu, brak dostatecznej aktywności fizycznej, nieprawidłowości w ilości wydzielanych hormonów, otyłość. Przeprowadzone badania eksperymentalne wysuwają koncepcję odnośnie korelacji pomiędzy podwyższoną odpornością na insulinę, jaką wykazują tkanki. Wrażliwość ta jest niezależna od wieku, masy ciała, z czego wynika, że obturacyjny bezdech senny stanowi niezależny czynnik stwarzający ryzyko rozwoju cukrzycy. Przeprowadzone obserwacje u osób cierpiących na bezdech senny wykazały, że sytuacja około 30% z nich daje podstawy do diagnozy w kierunku cukrzycy typu 2, a następne 30% przejawia nieprawidłową tolerancję glukozy, co może wiązać się z przedcukrzycowym stanem. Warto zwrócić uwagę na chrapanie, które może okazać się objawem bezdechu sennego, zwiększając zapadanie na cukrzycę.Bezdech senny a rozwój cukrzycy
- Istnieje wiele czynników wyjaśniających rozwój cukrzycy typu II u osób zmagających się z bezdechem sennym. Incydenty bezdechu sennego odpowiedzialne są za hipoksję, co oznacza niewystarczający poziom tlenu w tkankach.
- Następstwem hipoksji przerywanej jest także zaburzona regulacja wydzielania glukagonu (jest to hormon charakteryzujący się działaniem wprost przeciwstawnym do insuliny). Przypuszczalnie bezdech senny może powodować zwiększenie wydzielania glukagonu, co z kolei urzeczywistnia się w postaci zwiększenia glukozy we krwi.
- Wysoki poziom glukozy może nastąpić także w sytuacji kiedy dochodzi do silnego pobudzenia współczulnego układu nerwowego, co dzieje się w przypadku bezdechu sennego.
- W czasie nawracających bezdechów sennych dochodzi do hipoksji przerywanej. Pojawia się wówczas stres wzbudzony niedotlenieniem. Stres uruchamia proces wydzielania kortyzolu z nadnerczy (hormon stresu). Długotrwała nadwyżka kortyzolu w naszym organizmie pociąga za sobą insulinoodporność, zwiększając rozwój cukrzycy typu II.
- Ponad to bezdech senny powoduje zwiększenie produkcji różnego rodzaju cytokin w organizmie. Cytokiny są białkami, które zajmują się pobudzaniem innych komórek układu odpornościowego. Odpowiadają one za blokadę insulinowych kanałów w tkankach, co w rezultacie wiąże się z insulinoodpornością.
- Większość pacjentów diagnozowanych w kierunku bezdechu sennego charakteryzuje się otyłością lub nadwagą, ponieważ organizm osoby otyłej owszem, produkuje insulinę, ale tkanki nie wykazują prawidłowej wrażliwości na nią.
Jak można zmniejszyć ryzyko zachorowań na cukrzycę typu 2?
- Aktywność fizyczna może okazać się bardzo istotnym czynnikiem, ponieważ kiedy jesteśmy pozbawieni aktywności robimy się bardziej senni, leniwi, brakuje nam energii, równocześnie odkłada się niechciana tkanka tłuszczowa, spada kondycja, odporność i samopoczucie. Warto wygospodarować chociaż 30-40 minut na dłuższy spacer na świeżym powietrzu, który okaże się pomocny w dotlenieniu organizmu, poprawi stan dróg oddechowych, wzmacnia serce. Pamiętaj o endorfinach, które są wydzielane w trakcie uprawiania sportów.
- Zbilansowana dieta polega na dostarczaniu naszemu organizmu takiej ilości kalorii jaka będzie adekwatna do energetycznego zapotrzebowania, jednak zdarza się, że niekiedy potrzeby są niższe od otrzymanych kalorii, wówczas dochodzi do procesu w którym trzustka produkuje nadmiernie insulinę, co odzwierciedla się w odkładaniu tkanki tłuszczowej. Warto unikać przetworzonej żywności, słodyczy, nadmiaru białego pieczywa, słodkich napojów.
- Zdrowy i spokojny sen w nocy jest gwarancją regeneracji i odpoczynku dla organizmu, nie powinien być ani zbyt długi ani zbyt krótki, dlatego istotną kwestią jest uregulowania zegara biologicznego i wyznaczenie prawidłowych godzin snu.
- Odpoczynek jest istotnie ważną kwestią, o której w dzisiejszym zabieganym świecie często się zapomina. Mimo, że nie zawsze znajdujemy na to czas, zatrzymajmy się, odpocznijmy, wyjdźmy na spacer, poczytajmy książkę, umówmy się z przyjaciółką na kawę, posłuchaj ulubionej muzyki. Żyjmy!
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
