21 czerwca 2014 roku odbyła się III edycja Rajdu Nordic Walking. Największą niespodzianką tegorocznych "marszowych" zmagań z kijami był fakt, że start i meta imprezy miały miejsce w przepięknym nowo powstałym Centrum Edukacji Geologiczno - Ekologicznej GEOsfera w Jaworznie. W tym roku organizatorzy po raz pierwszy przygotowali dwa dystanse - ok. 9 km i ok. 6 km. Zawodnik miał więc możliwość wyboru dystansu, który pokona.
Nordic Walking - forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.
Nordic Walking w szczególności:
|
Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego - bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic Walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach - przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.
W tegorocznej edycji rajdu wzięli udział także członkowie Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków oddział Jaworzno oraz między innymi wiceprezydent miasta Jaworzna Dariusz Starzycki.
Marek Nowak
prezes PSD Jaworzno
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
