Aby odpowiedzieć sobie na pytania "jak zimą dbać o stopy?" oraz "jak przygotować się do wysiłku fizycznego?" 20 osób z Młodzieżowego Koła Diabetyków w Koszalinie spotkało się 8 lutego 2014 roku o godz. 10.00 na lodowisku Alaska przy stadionie Gwardii, ul. Fałata 37 w Koszalinie.Krótko omówiliśmy teorię: stopy ciepłe, suche, codziennie myte i przeglądane, dobre skarpety i dobrane obuwie (z łyżwami oczywiście). Jeszcze pomiary krwi (poziom glukozy przed wysiłkiem fizycznym 100 - 220 mg/dl), ewentualne przekąski, a potem na lód.
Cztery osoby pierwszy raz w życiu miały łyżwy na nogach, inne po kilku latach. Prosto z oddziału szpitalnego trafiła do nas Julka ze świeżo rozpoznaną cukrzycą. Wszyscy sprawdzali, czy lód jest śliski i czy przyciąganie ziemskie naprawdę istnieje. Lodowisko jest bezpieczne, ale dodatkowo czuwały nasze pielęgniarki, również na łyżwach.
| Aktywnie edukując się w praktyce, cukier nam nie podskoczył i długo nie podskoczy! Wszyscy jesteśmy teraz w olimpijskiej formie. Jesteśmy coraz lepiej przygotowani do codziennych zmagań, bo przecież trening czyni mistrza. Zachęcamy wszystkich do aktywności fizycznej w grupie przyjaciół i rodziny. To wspaniałe energetyzujące przeżycia. "Ślizgiem pokonujmy przeciwności!" |
Zapraszam już dziś na następny trening, tym razem umysłowy: 22 marca 2014 r. w sali kominkowej przy kościele pw. w. Wojciecha - Warsztaty psychologiczne.
Olimpijskiej formy na co dzień życzą wszystkim diabetycy z Koszalina.
Hanna Kaczmarek-Zając
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
