Do profilaktyki przeciw wystąpieniu cukrzycy typu 2 oprócz zdrowej diety i aktywnego stylu życia, warto dopisać odpowiednią długość snu. Naukowcy dowiedli, że dobry sen chroni nastolatków przed otyłością i cukrzycą. Naukowcy z Children's Hospital w Filadelfii przeprowadzili badania z udziałem 62 nastolatków z nadwagą, a ich wyniki opublikowali w czasopiśmie "Diabets Care".
 Okazało się, że sen trwający od 7,5 do 8,5 godziny chroni pacjentów przed rozwojem cukrzycy typu 2  |
Natomiast za mało lub za dużo snu może powodować podwyższenie poziomu cukru we krwi. Uczeni podkreślają, że zbyt krótka faza snu głębokiego może skutkować opornością na insulinę. Zalecają, by dzieci w okresie dojrzewania spały nie mniej niż 7,5 godziny, co przeciwdziała nie tylko cukrzycy, ale i otyłości.
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
