Chętnie wybieramy preparaty, które mają chronić wybrane organy naszego ciała, jak np. ostropest, który wzmacnia i chroni wątrobę. Bądź sięgamy po suplementy mające wzmocnić odporność całego organizmu, takie jak acerola, która uważana jest za najlepsze źródło witaminy C. Czy faktycznie tak jest?
Co to jest acerola?
Acerola to pochodzący z Ameryki Środkowej i Południowej wiecznie zielony krzew, który niejednokrotnie nazywany jest również wiśnią z Barbados. Można się też spotkać z nazwą nadgwiazdka granastolistna. W zależności od klimatu, w jakim rośnie, może owocować przez cały rok lub w okresie od maja do grudnia. Krzew ten można uprawiać również w warunkach domowych, jednak warto przy tym pamiętać o tym, że pierwsze owoce mogą pojawić się dopiero po kilku latach. Więcej ciekawostek na temat uprawy aceroli można przeczytać na stronie naturapluszdrowie.pl.
Jakie właściwości ma acerola?
Acerola jest uważana za roślinę najbardziej zasobną w witaminę C, co potwierdzają badania farmaceutyczne. Właśnie dlatego tak chętnie wykorzystywana jest do produkcji suplementów diety mających wzmocnić odporność. Przykładowe suplementy można znaleźć na stronie https://ekamedica24.pl.
Jak się okazuje, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C u przeciętnego, dorosłego człowieka wystarczą zaledwie 3 owoce aceroli, co sprawia, że owoc ten zostawia w tyle między innymi dziką różę, czarną porzeczkę oraz cytrusy.
Jednak duża zawartość witaminy C to nie jedyna zaleta prozdrowotna tej rośliny. Acerola zawiera również duże ilości witamin z grupy B oraz PP, a także sporo mikroelementów takich jak wapń, fosfor czy żelazo. Po acerolę mogą sięgnąć również osoby chcące zadbać o swoją cerę, z uwagi na to, że zawiera ona bardzo dużo beta-karotenu, który wpływa również korzystnie na nasz wzrok, a także wzmacnia naczynka krwionośne, poprawiając funkcjonowanie układu krążenia.
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
