Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu przestają reagować prawidłowo na insulinę, co utrudnia regulację poziomu cukru we krwi. Ten problem metaboliczny często prowadzi do wzrostu stężenia glukozy we krwi, co z kolei może przyczynić się do rozwoju cukrzycy typu 2. Insulinooporność często wiąże się z otyłością, brakiem aktywności fizycznej oraz genetycznymi czynnikami ryzyka. Dieta bogata w błonnik, regularna aktywność fizyczna i utrzymanie zdrowej masy ciała mogą pomóc w łagodzeniu insulinooporności. Wczesna diagnoza i skuteczne zarządzanie tym stanem są kluczowe dla zachowania zdrowia metabolicznego.
- Czym jest insulinooporność i czy utrudnia odchudzanie?
- Czy w insulinooporności nie można jeść słodyczy?
- Czy trzeba jeść śniadania białkowo-tłuszczowe?
- Czy dieta low carb jest rozwiązaniem dla wszystkich?
- Czy istnieją produkty zakazane do spożycia w insulinooporności?
Oglądaj na żywo
Gość programu
mgr Monika Krasa - dietetyk kliniczny, założycielka firmy Dietozależni Monika Krasa, absolwentka dietetyki na SGGW, ukończyła liczne kursy z zakresu insulinooporności, dietoterapii chorób cywilizacyjnych i cukrzycy. Ma ośmioletnie doświadczenie w pracy z pacjentami i specjalizuje się w dietoterapii insulinooporności, cukrzycy typu 1 i 2, chorób o podłożu autoimmunologicznym (Hashimoto) oraz niedoczynności tarczycy. Współpracuje również z lekarzami diabetologami i edukuje żywieniowo pacjentów z insulinoopornością i cukrzycą. Jest dietetykiem po szkoleniu SOIT PRO, oznaczonym przez Fundację Insulinooporność jako dietetyk polecany insulinoopornym. Swoją wiedzą i przepisami dzieli się na stronie internetowej www.dietozalezni.pl.Książki do wygrania
Podczas spotkania będzie możliwość wygrania książki "Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe" autorstwa Moniki Krasy. Zachęcamy do aktywnego udziału w spotkaniu! W książce autorka w przystępny sposób wyjaśnia, jak powstaje insulinooporność i jak jej zaradzić. Przedstawia prosty plan działania, obejmujący komponowanie zdrowych posiłków, zmiany stylu życia, takie jak zwiększenie aktywności fizycznej i nauka relaksowania się, a także potrzebną suplementację. Część teoretyczną uzupełniają atrakcyjne i różnorodne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, a nawet desery, które pokazują, że zdrowe jedzenie może być smaczne, sycące i proste w przygotowaniu.Bądź z nami na żywo!
Spotkanie odbędzie się on-line na żywo w piątek, 2 lutego 2024 roku o godzinie 20.00 w trzech miejscach jednocześnie - na Facebooku, na naszym kanale mojacukrzyca.tv na YouTube oraz na Twitterze! Wybierz dogodną lokalizację i pogadaj z nami o cukrzycy. Nagrane spotkania są dostępne dla widzów do ponownego odtworzenia w dowolnym momencie. Zawsze można do materiału wrócić i jeszcze raz odsłuchać.Wydarzenie na Facebooku - kliknij tutaj.
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
