Jak dbać o swój dobrostan, zmagając się z chorobą?

Dobrostanem nazywamy indywidualne poczucie szczęścia, na które może składać się szereg czynników. Wśród nich możemy wymienić m.in. wolę życia, odpowiadającą za motywację i satysfakcję z realizacji kolejnych celów, oraz ogólny dobrostan psychiczny, który pozwala na świadomy osąd swojej sytuacji. Szczególnym wyzwaniem w życiu każdego pacjenta pozostaje troska o well-being w czasie choroby.

Jak przewlekła choroba wpływa na psychikę człowieka?

Choroby przewlekłe wymagają regularnego kontaktu z lekarzem, stałego przyjmowania leków oraz podejmowania szeregu innych czynności, które pozwalają na zachowanie dobrej formy fizycznej. Oprócz uciążliwych symptomów chory musi radzić sobie z emocjonalnymi i społecznymi konsekwencjami objawów. Wiele chorób przewlekłych wymaga m.in. znacznej modyfikacji stylu życia, co może bezpośrednio wpłynąć na harmonogram dnia oraz rodzaj podejmowanych aktywności. Pacjenci odczuwają jednocześnie utratę części niezależności i poczucia kontroli, co dodatkowo może obniżyć ogólny poziom zadowolenia z życia.


Jedną z najczęściej występujących chorób przewlekłych w naszym społeczeństwie jest cukrzyca, która może znacznie obniżyć jakość codziennego życia. Niekorzystna prognoza oraz brak pewności co do tego, jaka będzie progresja dolegliwości, stanowi dodatkowe obciążenie psychiczne. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat innych przewlekłych chorób? Już dziś przeczytaj ciekawostki o zdrowiu!

Jak zadbać o dobrostan w czasie leczenia?

Troska o well-being w czasie choroby jest jednym z największych wyzwań dla większości pacjentów. Ważnym elementem dbałości o dobrostan psychicznym jest zachowanie zdrowia fizycznego. Regularne wizyty u lekarza oraz podjęcie leczenia pozwolą na odzyskanie sprawczości i pozytywnie wpłyną na komfort fizyczny, przekładając się na samopoczucie. Korzystnie na ogólną kondycję psychiczną może wpłynąć także rozwój osobisty oraz stawianie sobie nowych wyzwań. Nauka umiejętności oraz zaangażowanie w codzienne życie i otoczenie dodaje pewności siebie i mobilizuje do dalszej aktywności.


Ważną rolę odgrywają również relacje z najbliższymi, sąsiadami oraz współpracownikami. Warto pamiętać o tym, że inni ludzie mają ogromny wpływ na stan naszej psychiki. Dobrym pomysłem może okazać się zaangażowanie w życie lokalnej społeczności oraz pomoc innym. Udzielanie wsparcia potrzebującym jest nie tylko pożyteczne i ważne, ale także przyczynia się do poprawy samopoczucia. W zachowaniu dobrostanu może pomóc również znalezienie hobby oraz regularne spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na psychikę człowieka?

Dobrostan zależy również od naszego samopoczucia fizycznego. Właśnie dlatego tak ważne jest przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia. Odpowiednio zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna ułatwią pozostanie w dobrej formie. Warto pamiętać o tym, że podczas ruchu uwalniane są endorfiny, czyli hormony szczęścia. Jeśli masz problem z systematycznością, znajdź aktywność, która sprawi Ci największą przyjemność. W ten sposób łatwiej będzie Ci utrzymać regularność. Na stronie: https://ewolucjamyslenia.pl/rusz-sie-zdrowiej-zyj-jak-aktywnosc-fizyczna-zmienia-gre-w-walce-z-cukrzyca-typu-i/ dowiesz się, jak aktywność fizyczna wpływa na leczenie cukrzycy typu I. Pamiętaj jednocześnie o odpoczynku. Odpowiednia jakość i ilość snu stanowią najlepszą gwarancję prawidłowej regeneracji.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!