Strona główna FreeStyle Libre zamów online! Forum dyskusyjne Facebook Twitter NK YouTube Instagram Snapchat RSS Kontakt
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
diabetyk24.pl
Promocja Mniej niż pół
FreeStyle Libre
mylife YpsoPump
Światowy Dzień Cukrzycy
Artykuły
O cukrzycy
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny

Dodaj komentarz
Artykuły

Bakalie - smaczna i zdrowa przekąska zamiast słodyczy!

Artykuł sponsorowany, dodano: 30 października 2020 r.

Wyśmienity smak, bogactwo witamin oraz wartości odżywczych a do tego duża dawka energii - oto niektóre z zalet przepysznych bakalii. Jakie zdrowe przekąski określamy mianem bakalii? Otóż są nimi suszone lub kandyzowane owoce, wszelkiego rodzaju orzechy oraz płatki i wiórki. Bakalie to samo zdrowie! Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego pomagają w odchudzaniu, jaki wpływ mają na organizm oraz na co zwracać uwagę przy zakupie bakalii.
  • Chcesz być fit? Zamień słodycze na zdrowe przekąski.
  • Poznaj zalety bakalii.
  • Czym się kierować przy zakupie bakalii?

Chcesz być fit? Zamień słodycze na zdrowe przekąski.

Jedną z głównych przyczyn tycia jest podjadanie między posiłkami. Oczywiście łatwo powiedzieć, że nie będziesz tego robić, ale trudniej wykonać. Często podjadamy z nudów, z głodu lub żeby poprawić sobie nastrój. Całkowite wyeliminowanie tego zwyczaju jest prawie niemożliwe, a już na pewno trudne i frustrujące, dlatego warto po prostu wyeliminować to co niezdrowe - czyli wszelkie produkty tłuste i pełne cukru - takie jak chipsy, batony, słodycze. Zamiast tego świetnie sprawdzą się bakalie. Zaspokoją potrzebę jedzenia np. W trakcie oglądania telewizji, a zarazem uzupełnią zapotrzebowanie organizmu na witaminy i mikroelementy. Spożywane w umiarkowanych ilościach nie spowodują tycia. Zatem odstaw niezdrowe przekąski - wybierz bakalie!

Poznaj zalety bakalii.

Suszone i kandyzowane owoce - źródło witamin, minerałów i błonnika. Zaspokajają potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego a także mogą służyć jako zamiennik niezdrowego cukru w potrawach. Mogą być zdrową przekąską w podróży i stanowią dobrą opcję w czasie, gdy nie ma sezonu na świeże owoce. Należy jednak zwrócić uwagę, czy nie zawierają dodatku cukru lub szkodliwych substancji konserwujących.

Orzechy - ostatnie badania wskazują na to, że wspomagają one proces leczenia cukrzycy typu 2. Codzienne, umiarkowane ich spożycie obniża poziom złego cholesterolu i wyrównuje poziom glukozy we krwi. Mają niski indeks glikemiczny. Ponad to wspomagają pracę mózgu oraz serca. Są bogatym źródłem witamin takich jak: witamina C, witamina B, witamina E oraz witamina D. Przyśpieszają metabolizm i zawierają sporo błonnika. Dostarczają organizmowi składników mineralnych takich jak wapń i potas. Mają też wpływ na wygląd, gdyż poprawiają kondycję włosów, paznokci i cery.

Płatki i wiórki - jeśli są naturalne i nie ma w nich szkodliwych dodatków takich jak cukier czy substancje konserwujące - stanowią nie tylko pyszny, ale też zdrowy dodatek do deserów, sałatek i ciast. Płatki migdałowe zawierają sporo witamin, cynku i magnezu. Można ich używać do wykonania panierki albo jako dekoracji ciast. Na ich bazie można również wykonać napój migdałowy. Natomiast z wiórków kokosowych łatwo można zrobić domowej roboty mleko. Wiórki wystarczy zalać wodą, odstawić na noc do lodówki, a następnie zblendować i przecedzić przez gazę.

Czym się kierować przy zakupie bakalii?

W dzisiejszych czasach już chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć, dlaczego należy wybierać zdrową żywność. Niestety wiele produktów spożywczych zawiera w składzie szkodliwe dla zdrowia substancje. Dlatego kupuj wyłącznie produkty niskoprzetworzone, bez sztucznych barwników i konserwantów. Szukaj produktów, które wyróżniają się wysoką jakością i naturalnym pochodzeniem - Twój organizm ci się odwdzięczy. Jeśli zamierzasz uzupełnić dietę o zdrowe przekąski doskonałym wyborem będą bakalie w naturalniezdrowe.pl. Zdrowa żywność to nie tylko przyjemność smaku, ale też pozytywny wpływ na funkcjonowanie Twojego organizmu a nawet lepsze samopoczucie.

Bakalie - smaczna i zdrowa przekąska zamiast słodyczy!


Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!



reklama




Najnowsze komentarze [0]

Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.


Nie ma jeszcze żadnych komentarzy
Bądź pierwszy, dodaj swoją opinię!




Powrót Do góry



mojacukrzyca.org - Artykuły: Bakalie - smaczna i zdrowa przekąska zamiast słodyczy!
Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.


Poznaj cukrzycę
NOWOŚĆ
Przydatne
Informacje
Ogłoszenia
Sklep dla diabetyków
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
Polecamy
DiABEtyK
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Cukrzyca tamtych lat
DME obrzęk plamki
Ciekawostki
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2020 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Poniedziałek, 23 listopada 2020 r.

Zadaj pytanie on-line