Długie dni, piękna pogoda i perspektywa zbliżających się wakacji sprawiają, że chce się żyć. W dodatku czerwiec zaczyna się od najsympatyczniejszego święta w roku - Dnia Dziecka. W tym numerze "Diabetyka" znajdziecie sporo tekstów poświęconych dzieciom. O śpiewaniu dla najmłodszych, swoim dzieciństwie i sposobach na dobrą kondycję opowiada znana piosenkarka Majka Jeżowska. W rubryce psychologicznej radzimy, jak sprawić, by nasza pociecha nie wpadła w kompleksy.
Przedstawiamy także historię Izy, dziewczynki, która doskonale radzi sobie z obsługą i konserwacją glukometru. "Diabetyk" wzbogacił się także o nową rubrykę "Sami o sobie", którą tworzyć będą Czytelnicy. Czekamy na Wasze wspomnienia i opisy przeżyć związanych z cukrzycą. Mamy nadzieję, że staną się one jeszcze jednym dowodem na to, że można z nią żyć normalnie i aktywnie.
Okładka:
)
(kliknij, aby powiększyć okładkę)
Cena: 5 zł (z 7% VAT)
- Włóczęga podniebny
- Adrenalina i cukrzyca. Dochodzimy do problemu cukrzycy, typu 2, wykrytej u mnie sześć lat temu. Aktywność i dieta to mój sposób na radzenie sobie z chorobą. Aktywność to wysiłek, zatem lepszy metabolizm, również cukru. Dieta: bezcukrowa, minimalnie węglowodanowa, kontrola glikemii i jak najwięcej aktywności. W powietrzu nigdy nie miałem problemów z niedocukrzeniem. Od momentu wykrycia choroby zrzuciłem ok. 20 kg, jeszcze pięć by się przydało, ale i tak nie jest najgorzej. W trakcie mojej włóczęgi zdarzało mi się "połasuchować", ale cóż...
- Ruszaj się!
- Ponieważ intensywne ćwiczenia wyczerpują zapas glikogenu w wątrobie, dlatego jeszcze kilka godzin po zajęciach może pojawić się niedocukrzenie. Mięśnie po wysiłku są wrażliwsze na insulinę przez 8-10 godzin (czasami nawet do 18). Dlatego istnieje ryzyko hipoglikemii także w nocy. Aby nie dopuścić do przykrej niespodzianki i mieć jak najwięcej korzyści z każdego treningu, warto przestrzegać kilku zasad.
- Czy cukrzyca może zniknąć?
- W przypadku cukrzycy typu 2 także może wystąpić remisja u pacjentów, którzy spożywają mniej węglowodanów i kalorii. Może wówczas dojść do znacznej redukcji poziomów glukozy we krwi, a czasami nawet do obniżenia do wartości uznanych za prawidłowe. Pacjent może odbierać to jako ustąpienie choroby. Jednak czy tak jest naprawdę? Redukcja masy ciała i ćwiczenia fizyczne mogą w bardzo dużym stopniu poprawić procesy przemiany węglowodanów i tłuszczów, dzięki czemu opóźni się powstawanie zmian miażdżycowych w naczyniach.
Zapraszamy na naszą stronę: www.diabetyk.pl
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
